私の食と健康
2015, 04, 18
みなさまこんにちは！
５０代６０代大人のファッション通販「Jazz」の大山真沙子です。
私は特に、食へのこだわりは無いほうだと思います。
幼い頃から体型は変わりません。少し細身なのは、体質だと思います。
年齢と共に胃腸はいたわるようには、しています。例えば外食で沢山食べたら、
つぎの食事は果物だけだったり、スープだけにします。
朝は、お湯を１杯飲んでから、散歩に行きます。１日を通して常温水を沢山飲んでいます。
今欲しいのは筋肉ですね。そのためにプロテインを取っています。
細身でも、ふっくらでも、そのままがいいと思いますね。それぞれに良さが有るのですから。
大切なのは、今をお元気に楽しんでいる事ですよね。
娘達も一緒にホームパーティーをします。お料理は得意では有りませんが、「美味しい」
の一言、お世辞でも嬉しいです。人が集まるのは心のリフレッシュになりますね。
彼らの話題の豊富さに、いつも驚かされます。この歳でも知らない事ばかりです。
友人の方々のお仕事スタイルや個性溢れるアイデアに、驚かされながら毎回楽しんでいます。
これからの６０代７０代のお洒落は、ちょっと楽しみですね。男女問わず、夫婦、友達
一緒にお洒落を楽しむ時代になって来たんじゃないでしょうか。
そんな時代を過ごせる私達は、幸せなんだとおもいます。今が１番自由な時かも知れませんね。
多いに楽しんで、笑って語り合りあって、お洒落して素敵な大人でいましょう。
そして感謝の気持ちを持って、幸せのプレゼントをしていけたら、ホントに素敵ですね。
食も、健康も楽しんでこそですね。その上で自分の理想に近ずく努力をほんの少し、ストレス
に、ならないように頑張れたら良いと思っています。
それではみなさま御機嫌ようさようなら。
「Jazz」の大山真沙子でした。
■大山 真沙子のプロフィール
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